menhela_muscleのブログ

社交不安症、ADHD、コミュ障、抑うつ、自己肯定低い人の日記。克服ガチ勢。読書は好きなので情報展開がんばります。

【日記】エアロビってきた

エアロビ

エアロビってきました。
久しぶりにいい汗かきました。

全然動きについていけてなくて、
「あーワーキングメモリが足りてないな…」って思った。

ワーキングメモリー(作動記憶)とは、1960年代に発表された記憶に関する概念で、 情報を一時的に脳内に保ちながら、その情報を操作し利用することを含む、 一連の記憶の過程を表します。
日常生活を健全に営むためにはワーキングメモリーは必須の能力です。

会話するときに相手の言葉を聞いて 理解しながら受け答えをするときや、 料理の手順を考えて調理するときにワーキングメモリーが必要です。

スポーツでも、相手の動きを予測し自分の次の行動を考えるときに
ワーキングメモリーが必要になります。

テキパキ動ける人とそうでない人との違いですわね。
これはもう少し頑張ってみないとなぁ、と思った次第です。。。

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